Depresja posiada pewne stałe objawy, których nie wolno ignorować. Jest to bardzo często wrażenie lub uczucie jak gdyby wszystko było teraz beznadziejne, pozbawione sensu, począwszy od prostych spraw po te najbardziej zawiłe. Depresja to często poczucie bezsensu, w tym poczucie braku jakiegokolwiek sensu życiowego, który niemal woła o to, by zmienić sposób myślenia. Wbrew jednak wszelkim takim pozorom, leczenie depresji jest całkiem możliwe, jednak trzeba zaznaczyć, że przebiegać powinno wyłącznie pod okiem specjalistów. Chory dotknięty depresją musi chcieć zdać się na doświadczenie osób kompetentnych – bowiem są na tym świecie osoby, które wiedzą jak wyprowadzić chorego z marazmu życiowego, przywracając chęć do działania. Depresja przestanie być Twoim wrogiem.

Jednym ze sposobów leczenia depresji jest terapia behawioralno-poznawcza. W efekcie zastosowania takiej terapii pacjent jest w stanie poznać istotę choroby oraz zacząć rozumieć  mechanizmy chorobowe. Pacjent poddany tej metodzie ma za zadanie nauczyć się i wypracować nowe zachowania – takie, by zacząć postrzegać rzeczywistość w zupełnie innym wymiarze, i aby wreszcie patrzeć na świat optymistycznie. Terapia ta jest też nauką wyrażania własnych emocji, bo często przyczyną depresji są stłumione  uczucia.